Twój organizm podskoczy z radości! Czyli mini-trampolina i fitness
Gdy myślimy o trampolinie, mamy przed oczami sportowe zmagania, cyrkowe popisy lub po prostu dziecięce zabawy, pełne ruchu, śmiechu i radości. Tymczasem, korzystanie z tego urządzenia to również doskonała metoda na zrzucenie zbędnych kilogramów, zwiększenie sprawności fizycznej i polepszenie swojego samopoczucia. Do czego doszli badacze z zespołu NASA? I co wnosi mini-trampolina do treningów fitness?
2015-12-30, 10:35

Doniesienia naukowców i korzystne działania

Jumping fitness jest nową dyscypliną, polegającą na wykonywaniu ćwiczeń z wykorzystaniem mini-trampoliny. Jak się okazuje, jej popularność to nie tylko owoc nowej mody wśród osób prowadzących aktywny tryb życia. Chodzi przede wszystkim o cały wachlarz pożytecznych działań – zarówno dla ciała, jak i dla ducha – a także ich zaskakujące wyniki. Według badań zespołu NASA, trampolina okazuje się nawet dziesięciokrotnie skuteczniejszym sposobem na spalanie kalorii i poprawę sprawności fizycznej, niż bieganie! To dlatego, że na podobnych poziomach tętna i zużycia tlenu następuje zwiększenie liczby biomechanicznych bodźców – urządzenie angażuje mnóstwo mięśni (zwłaszcza brzucha), podnosząc efektywność ćwiczeń rzeźbiących ciało, redukujących cellulit i przyspieszających przemianę materii. Godzinny trening to okazja do spalenia od 800-1000 kcal!

Korzyści płynących z uprawiania jumping fitnessu jest znacznie więcej. Jedne przychodzą natychmiast, inne zaś to długofalowe rezultaty systematycznych treningów. Ćwiczenia z użyciem trampoliny pomagają m.in. poprawić metabolizm i pracę mózgu, usprawnić krążenie limfy w organizmie, obniżyć poziom ciśnienia krwi i cholesterolu, spowolnić procesy starzenia się skóry, zmniejszyć bóle kości, stawów i głowy, nie mówiąc już o podniesieniu endorfin, odpowiedzialnych za utrzymanie dobrego nastroju.

Tania, wygodna i przyjemna forma aktywności fizycznej

Czym jeszcze kusi jumping fitness? Na pewno siła dyscypliny tkwi w jej prostocie. Do ćwiczeń potrzebujemy jedynie odpowiedniej mini-trampoliny, której cena zazwyczaj nie jest wygórowana. Urządzenie nie zajmuje dużej przestrzeni, dzięki czemu skorzystamy z niego zarówno w klubie fitness, jak i w domu (specjalna konstrukcja sprawia, że nie musimy obawiać się o nadmierny hałas).

Trampolina to złoty środek, pozwalający zadbać o siebie zarówno sportowcom, jak i osobom stroniącym od aktywności fizycznej. Pierwszym umożliwia ułożenie pełnego, intensywnego treningu, który włącza do pracy jak największą liczbę mięśni i skutkuje znacznie lepszym spalaniem tkanki tłuszczowej. Dla drugich to chwila zabawy, odrobina ruchu, miły przerywnik, potrafiący szybko pobudzić ciało i umysł, jak również wprawić w dobry humor.

Trudno uwierzyć, że jedno proste urządzenie może posiadać tyle zalet oraz skutecznie i pozytywnie wpływać na tak wiele aspektów, związanych z ludzkim organizmem. Więcej szczegółów na temat mini-trampoliny oraz treningów zawiera artykuł o jumping fitnessie na portalu kreatywna.pl.

KONTAKT / AUTOR
Dominika Pawlikowska
+48 22 360 55 00
POBIERZ JAKO WORD
Pobierz .docx
Biuro prasowe dostarcza WhitePress
Copyright © 2015-2024.  Dla dziennikarzy
Strona, którą przeglądasz jest dedykowaną podstroną serwisu biuroprasowe.pl, administrowaną w zakresie umieszczanych na niej treści przez danego użytkownika usługi Wirtualnego biura prasowego, oferowanej przez WhitePress sp. z o.o. z siedzibą w Bielsku–Białej.

WhitePress sp. z o.o. nie ponosi odpowiedzialności za treści oraz odesłania do innych stron internetowych zamieszczone na podstronach serwisu przez użytkowników Wirtualnego biura prasowego lub zaciągane bezpośrednio z innych serwisów, zgodnie z wybranymi przez tych użytkowników ustawieniami.

W przypadku naruszenia przez takie treści przepisów prawa, dóbr osobistych osób trzecich lub innych powszechnie uznanych norm, podmiotem wyłącznie odpowiedzialnym za naruszenie jest dany użytkownik usługi, który zamieścił przedmiotową treść na dedykowanej podstronie serwisu.